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中醫四款美容藥膳 祛斑養顏調氣血

來源:鳳凰網中醫頻道

    對于女人來說,白皙的肌膚是她們夢寐以求的,但是隨著年齡的增加,或是長期的壓力,或是肌膚的護理不當讓很多人面部出現了問題,當然如果光依靠一些護膚品是不可能得帶有效的改善,中醫認為飲食是調理肌膚的好選擇,下面推薦幾款中醫養顏方,針對不同的肌膚問題,讓你調出好氣色。

薏仁蓮子粥

原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

制法:薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核;鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等

橘子山楂粥

原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

制法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子;粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分;鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

功效:美容護膚,去斑養顏

蓮子龍眼湯

原料:蓮子、芡實各30g,薏苡仁50g。龍眼肉8g,蜂蜜適量。

制法:上五味擇凈,加水500mL。置武火上煮開,再用文火煮熬1小時,待軟爛后,略涼,取蜂蜜放入,攪勻,待溫后即可,盛入容器,飲湯吃蓮子,1次服完。

功效:本品能補脾助運化,刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝,可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潔白、細膩,是堪稱效佳的美容藥膳,可以經常服用

百合豬蹄

原料:豬蹄1只,百合150g,蔥段15g,姜片100g,精鹽、味精、料酒、香萊段適量。

制法:將豬蹄治凈殘毛。洗凈,斬成小塊。凈鍋上火。摻入適量水,放入豬蹄、蔥段、姜片、料酒,開鍋后至半熟時,放入百合,調入精鹽,用小火燉孚肉爛時,調入味精,出鍋盛湯盆內,撒入香菜段即成。

運用:滑而不膩,具有清熱止咳。滋陰潤肺,安神利尿。抗皺防衰之功效。


時間:2014-12-11

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